家长对于你孩子体育锻炼方面的打算和***是什么？
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对这于体育方面的打算倒是没有刻意***过，我家小孩子个子一直不高，后来听学校老师的建议说是坚持每天早上跳绳，可以帮助长个，于是现在每天早上都让他坚持跳绳，有时不乐意想偷懒的时候，我就会陪着他一起跳，用比赛的方式，让他跳得比大人多，这样就特别的高兴，有信心，现在一分钟能跳100多下。希望以后也能一直坚持下去。
另外就是每周末在学习跆拳道，从小学一年级开始练到现在，已经练到绿带了，不得不说，参加一些体育训练，还是蛮有效果的，不但耐性，韧性，克制性方面都有了很大的进步。对于这个***是打算让他们一直练下去，让他们学有所成，强身健体~
悦悦是一个放弃工作，专职在家陪孩子成长的陪读妈妈，遇上过很多很多的问题，也在用心记录孩子成长的精彩趣事！
希望能够帮到您！
如果有其他问题，欢迎在评论区留言哈~
望子成龙，很多人都规划了孩子美好的未来，许多的特长班，一周七天，七天学习深怕孩子输在了起跑线上。
我作为一个宝妈曾经也做过类似事情，但从孩子升入二年级被体育队选中之后改变了我的观念，当时我觉得整什么不好整体育，但是那一年流行一种病菌诺若病毒，班里大部分孩子都病了，基本整班都快停课了，但是有些孩子就没事，一打听基本都是体育系的，这应该和平时锻炼有很大关系的。从那时起我在注重文化培养之外也加强了体育方面的锻炼。周末有大半天的时间用来陪他锻炼，早晨跑步爬山，去篮球场或者乒乓球馆，偶尔会带他去健身俱乐部感受一下成人的锻炼方式！平时傍晚陪我打打羽毛球！劳逸结合，现在学习也不错身体也不错！
1.跆拳道或者柔道
一方面学习一些技巧，不至于被人欺负。
一方面培养礼仪，柔道的礼仪要求很高。
一方面释放孩子电量。
2.击剑，羽毛球等
看孩子兴趣，可以选一个当爱好，一直练下去。
3.足球篮球
这个就是有时间就带着孩子去玩，和爸爸玩，和小伙伴玩。
也是锻炼身体，增强抵抗力。
4.平衡车，自行车，三轮车，轮滑
培养孩子平衡感。
现在相应的比赛比较少，只能孩子自己练习，约小伙伴一起骑，一起比赛。
我们上学的时候，学校强调德智体美劳，可见对体育的教育很重要。而现在孩子们学业压力大，一有时间更愿意拿着手机，那么怎么让一个不爱运动的孩子从开始运动到爱上运动呢？我觉得首先家长要给孩子灌输运动锻炼身体的意识。然后要带孩子走出去，周末早上带孩子去看看广场上在做锻炼的人，晚上一起出去散步，看看在夜跑跳舞的人，相信他们的放松开心愉悦一定会感染到孩子。等孩子从心理上接受肯定了，家长和孩子一起指定运动***，每天运动1小时，比如每天晨跑，晚上的锻炼可以是室内的也可以是室外的，室内有俯卧撑，仰卧起坐，身体的拉伸，跳操，室外呢可以有跑步啊，各种球类运动，轮滑，夏天还可以游泳。当然具体***的可以根据孩子的爱好和实际情况制定。但有一点很重要，家长的参与，家庭锻炼。相信经过一段时间，孩子的体质，精神面貌，生活学习状态都会更好。
小孩怎么健脾补气？
更高级的做法：赤豆红枣汤。
原料：赤豆250克，红枣30枚。
做法：
- 将赤豆洗干净，入锅，加水煮开；
- 赤豆快煮烂时，放入洗干净的红枣；
- 都煮烂后，关火放红糖，搅拌即可。
注意：有内热的宝宝[_a***_]经常食用。
很多宝妈都认识到脾胃的重要性，也总想在饮食方面给孩子一些食疗、食补，以达到强健脾胃的目的。
其实想给孩子养脾胃，并不需要刻意用什么鸡鸭鱼肉山珍海味，最养人的五谷就已经非常成功。
我是一名从事皮肤诊疗的医生，在***疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！
一、为什么五谷最养人？
在古代，五谷指的是小米、大米、小麦、大豆、高粱。慢慢到后来，五谷就变成了多种谷物、杂粮的统称。
怎么健脾补气的，宝宝厌食，除了疾病之类，更常见的是不良的饮食习惯造成的。所以宝宝要健脾胃，必须从饮食习惯入手1、养成良好的生活习惯，少吃多餐。例如早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃，忌暴饮暴食。
2、改变饮食习惯、按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着，忌吃辛辣油炸，烟熏食物。
介绍一款汤给你：
炎炎夏日，孩子一周喝两次这汤，补气健脾，孩子长得高，不闹病！家长们似乎觉得冬天是孩子们比较容易生病的时候，但是其实在夏天的时候一样不能放松警惕。那是由于夏天炎热出汗多，所以人体会消耗很多的营养，因此大家更要注意时不时地给身体补充营养，而喝汤就是一个不错的选择了。特别是小孩子，正是长身体、体质较为脆弱的时候，改善脾胃就显得格外重要，经常给孩子做补气健脾排骨汤更是不二之选。补气健脾排骨汤是用山药、香菇、排骨制作的家常菜，口味咸鲜，那么我们来具体看一下这个补气健脾排骨汤该怎么做，而且应该注意哪些细节吧！
补气健脾排骨汤
配料：
排骨 500克、山药 一根、干虫草花 10克、干香菇 10朵、姜 7片、柠檬 三分之一个、精盐 6克、料酒 5克
烹饪步骤：
1.排骨洗净焯水，焯水同时放姜片姜5g料酒去腥味儿
可以吃八珍糕，也可以材料备齐了打粉自己做。八珍糕配方网上有。
加强运动，每天户外起码两小时。
要想小儿安，三分饥与寒。不要追喂吃饭，不想吃就别喂，禁零食，饿到下一餐。不要怕孩子饿坏了，八岁以下的儿童主要防止积食。牛羊肉冬天可以吃一点，尽量做烂一些，好消化，但不能吃太多。
山药虽然是好东西，但吃多了可能会便秘，五岁以下的小儿只喝山药水，或山药煮粥。
脾胃养好了自然气足，不用特意补气。
