跳广场舞有哪些好处？
在吃过晚饭的以后，人们都会到外面***起来放着音乐来舞动自己，也就是广场舞，这是集体性的一种舞蹈，这样可以使一天疲劳而紧张的精神更加放松，得以释放，我们随着不同节奏的音乐来舞动自己的身体，这样跳起来会使身心都得到放心，跳广场舞还有很多的好处，广场舞有不少的优点呢，它也是养生身心的舞蹈，中老年人或者是年轻人跳广场舞对于内心或者是身体健康都是有一定的益处的，下面我们来看一下跳广场舞所带来的好处吧。
1．健美
广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。
2．健心
从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和***都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况。
3．健脑
记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精***的健脑效果。
4．健体
广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。
跳广场舞的好处很多，不仅可以提升自身气质，还能增强体质，预防疾病，促进身心健康。
1、跳广场舞是一种集运动和***于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳广场舞者的人，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。
2、音乐的节奏使跳广场舞的人充满活力。运动融于音乐之中，音乐的鼓点调配着舞者的运动。优美的乐曲使人感到心旷神怡、悠然自得，跳广场舞能使人消除疲劳，有助于睡眠，适量的跳广场舞能缓和神经肌肉的紧张，从而起到的安神效果，同时，可以有效地降低血压、减轻或治愈精神抑郁症等许多慢性疾病。
3、跳广场舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳广场舞，可以帮助消化、减少肥胖、降低血压、缓解动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳广场舞可以得到防治，如跳广场舞可以使糖尿病患者的血糖降低等。
4、跳广场舞，必须挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚等各部位要联合协调运动，使动作挺而不僵，柔而不懈，实而不松，从而达到美的统一。腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，增强了盆腔和髋的柔软性，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。
