如何保持内心的平静，不被情绪左右？
不管在职场还是在生活中，每个人情绪都有爆发的时候，不可能万事波澜不惊，我们能控制的就是把情绪减弱，时间减短。
1.如果遇到特别让自己生气的想要发火的时候，你可以深呼吸三次，三次之后你会发现自己会平静很多。然后再去面对人和处理事，结果会好很多。
2.被生活压的喘不过气，深感无力绝望的时候。不妨先看一步比你更惨的电影，然后看一部功成名就的电影，你发现你心里会好很多，也再次有了希望。我就是这么过来的，我当时看的是《当幸福来敲门》。
3.因为失去喜欢人，彻夜不眠，撕心裂肺的时候。不妨看看《大话西游》，无所不能的齐天大圣也抓不住自己的爱人，能力和爱情只能选其一，何况我们。所以选爱我的，还是我爱的，不妨换一个喜欢我们的，她家里人不反对的，逍遥过一生也算不错。
内心强大的人之所以强大，只是因为他们会自我调节，并不是他们的心本身就是波澜不惊的，他们控制情绪最小化的高手，我们也可以。
平静的内心往往是平淡质朴，平实无华，坚定信念，不计较得失多少，不被金钱俘虏或感动，不被人情所缠绵。放缓心态，微风细雨泰之安然地看待身边发生的每一个结点，不浮想灯红酒绿，纸醉金迷的生活，敢于舍得释放自已，不怀疑自已的能力，懂得淡泊明智，宁静致远的道理，但这是要有卓于凡人的调控能力与豁达开阔的胸襟。
人生都是在修行，直路弯路皆旅程。
心中别怨也别恨，当以坚强求成功。
累了可以歇歇脚，痛了让心吹吹风。
苦难历练人成长，磨难再多心要平。
活得虚伪易疲累，活得真实才轻松。
心中欲少烦恼少，腹中食多易患病。
话太多了易惹祸，多想少说是聪明。
欲望多了苦累多，心态平静才安宁。
看开看淡顺自然，也不献媚去取宠。
默默努为强自己，总能赢得人尊重。
想要保持内心的平静，不被情绪左右，这需要个人的成长以及对世界有正确的认知。
因为我们的认知不见得正确，所以情绪有时候会很负面，会给自己带来很多困扰。当自己认知正确、自己成长了，慢慢的就可以保持内心的宁静与喜悦。
想要保持内心的平静，要多向内求，不要外求，要学会正确评价自己，多充实、提升自己。与人相处发生什么矛盾，要多从自己方面找原因，就像一个老话说的，一个鸡蛋，从外打破就碎了，从内打破就可以孵化成一只小鸡，所以当遇到生活中有矛盾的时候，当遇到不顺心的时候，可以自己调整自己，让自己平静下来，从那件事中找出经验教训，以便下次遇到同样的事情，会处理的更好，也不需抱怨别人，从自己身上找原因。成长自己。
慢慢的，自己内心容量也大了，以前的心胸只能装下黄豆大的事情，成长后的心胸能够容纳很多。
随着心胸的宽广，随着对事情看法的变化，我们就可以逐渐保持内心的平静，不再被情绪左右。
其实，事情还是那些事情，别人还是别人那个样子，山还是山，水还是水，外界的事物全部没有变化，有变化的只是自己的认知和心胸，当自己的心胸变成大海一样宽阔时，就能够海纳百川，所以问题到了你这里就平静了，情绪也被你化解了。
所以情绪是随着人的自我评价和自我认知的变化而变化的，要想获得内心的平静与安宁，唯有成长自己。
如何保持内心的平静，不被情绪左右？
昨天，我孩子在微信上找我。妈妈在吗？我这么一看，这么正式的找我。心里一沉，我的孩子我了解，只要这样找我，那肯定是有事儿。果然他跟我说他被单位裁员了，因为疫情单位生意受影响裁了有1/3的人。说实话，一看到他说被裁员了，我首先想到的是谁叫你平时不上进不学习不裁你裁谁？气的我火冒三丈。因为是在微信上聊天嘛，我把我火冒三丈的文字没有发出去，气的手机往桌子上一扔不惜搭理他，离开手机出去转一圈！
一圈儿几分钟过来了。在这转悠的几分钟里，一开始我还是很生气。这么大的人了，让***心操到啥时候？接下来孩子应该怎么办呀？我在脑子里为他设想他的今后。谁叫是咱自己的孩子呢亲生的，亲生的。生气也解决不了问题呀！没办法又拿起了手机。
刚才怎么回事儿？我发的话都发不出去，网络不好吗？我把自己火冒三丈的时间段归咎于网络了。接下来的聊天我强忍着火气，问接下来她有什么打算？也安慰她说在北京找工作比较容易，说不准还能找个工资比现在高的单位呢。说实在的，孩子自己在北京打工也挺不容易的，最起码自食其力，是一个本本分分的老实孩子。总归被裁一定是她哪里做的不够完好。我又讲了一些要学习，要想办法提升自己的话。行行行！看到她这个一连串的行。我立刻又火了，这个孩子要是督促他学习啥的可不耐心了。我咽了口口水，安慰自己，孩子的路让他自己趟去吧，咱不要干预太多。从她的文字里我感觉到，她自己被裁已经挺难过了，但是她大了，要面子了，不愿大人说出他的缺点来。有些事情只有孩子自己经历了，他才能成长，大人只能给予他鼓励。这样想我也就没那么火了。
题主，跟你分享我和孩子之间的小插曲让你见笑了。但是我觉得我处理我的情绪处理的还是挺好的，可以给你借鉴。
请问一个过了八十岁的老人，心里到底在想些什么？
答：耄耋院士奔赴疫区，你知道吗？
1、这题目的潜台词是什么？请题主直白！
2、这次疫情发生，在关键时刻，咱国家的耄耋院士们，立即奔赴抗疫前线，想人民所想，急百姓所急，你不会不知道吧？
3、世界上最愚蠢的人 —— 在年轻力壮时一直拿老年人说事！
4、请尊重你的祖辈父辈，请用阳光灿烂的心态，拥抱幸福❤️
谢谢！人过了八十岁，有老伴的可能好过些，儿女孝顺能幸福些。但是都知道离死亡越来越近了，身体好还行，不好的也只能等熬到最后了。我有两个无儿无女的叔叔，七十多岁哥嫂去接回家来给他们盖了房子，而我母亲因为没钱不受待见，但是母亲并不担心，有我呢，母亲自己生活可以衣食无忧不愁吃喝。我倒是担心叔叔积蓄花光后会被撵出来，可我不能说出来。不到两年，老叔离开了，二叔把着钱，暂时还可以。母亲告诉老叔:你去老姑娘家吧，我养的孩子我知道，我当妈的没钱都不行，何况你是叔叔呢，老姑娘不会嫌你没钱。我又增加了义务，把叔叔接来，叔叔压力很大，我原本家庭不和，幸亏我一人支撑着家，他还是坐享其成，对我叔叔面上还可以。叔叔经常叹气，有时会去大姐家住些日子，二姐叫他去，买羊让他放，母亲不让，母亲说:摔伤了你不能伺候，净给***添累，你得羊钱，算盘打得好。老叔压根也没打算去，只是她比我先知道老叔离开了哥嫂家。老叔住我家总说自己白吃白喝还不干活。他七十三岁我接来的，经常气短，我就让在家看家，没事溜达溜达。如果有病我还得花钱（那时没有医保）为了解除他的压力，下雨天我会陪他聊天，自夸自己有能力负担他和母亲。二叔也想来我家，考虑我压力太大，就只能委屈在哥嫂家，😭1990年母亲和二叔相继去世哥嫂不累了，只剩老叔了，老叔说:我不如死了，省得累你。我哭了，告诉他:阎王不叫就活着，好好活着，母亲不用我再负担了，不能再失去你。当我带他去医院看病的时候，我让他坐着，我去取药，几个城市退休老人问他:是女儿还是儿媳妇？他说:是侄女。那些老人说:现在亲生儿女都不爱管，你侄女管。又问有多少钱，叔叔回答了他们。他们夸奖我，说老爷子有福……叔叔脸上的幸福笑容印在我心里。老人没什么可想，只希望孩子给个笑脸，给个温暖，没事说说话。老人最怕难看的脸色，不给饭吃，有病视而不见！叔叔八十六岁突然吐血结束生命，去医院都来不及了。😭😭😭
