春季饮食养生小常识幼儿版

  1. 广东人春季爱喝些什么汤?
  2. 春季喝什么饮料好?
  3. 1岁7个月的宝宝能吃草莓吗?

广东春季爱喝些什么汤?

元气小厨来啦,跟你分享最实在有用的健康美食知识,关注我,不踩雷,希望我的回答能够帮到你。

广东人一年四季都爱喝汤,还擅长根据季节来煲不同的汤,作为一个广东人当然也很爱煲汤啦,元气小厨分享3款广东春季经常喝的汤,有祛湿和润燥的。

材料】:

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图片来源网络,侵删)

猪肚1个,腐竹少许,薏米50克,枣干3个,盐、生姜、白胡椒、油、料酒少许

大家好,我是快乐仙子。很高兴在这里回答你这个问题,广东人春季爱喝些什么汤?首先春季一定要去湿热,湿热严重的话导致个人比较疲惫,同时还会引起肥胖。广东人最爱煲的汤是莲藕排骨汤。材料用:排骨、莲藕、红枣枸杞、姜片、食盐。做法是姜片洗干净备用,莲藕去皮洗干净后,切成小块备用。砂锅中加入适量清水后,加入红枣,枸杞、姜片,等到水开了转至小火炖上两个小时即可!这个汤的功效主要是去湿热,不过莲藕是寒凉性食物,体寒的人不能够多喝。以上是我的回答,希望能帮助到你,谢谢!

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广东人春季爱喝什么汤,这个因地因人而已咯,广府地方各地美食汤水各有特色不能一概而论喜欢喝什么汤。我的家乡顺德均安镇春季就比较喜欢喝鲮鱼🐟木棉花粉葛赤小豆汤,本汤清热解毒,利尿驱湿是当地人春季较喜欢煲的其中一款汤水[舔屏][舔屏][舔屏][比心][比心][比心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]附带该汤水的制作方法!!!

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(图片来源网络,侵删)

1.新鲜鲮鱼1条大约1斤左右,处理干用10克盐搽匀鱼🐟身腌制一整夜后把🐟鱼煎至两面金***备用。

2.粉葛两斤批皮处理好切一厘米厚十厘米宽一块备用。

3.姜3片,蜜枣2个,赤小豆1两,木棉花干5朵,盐5克。

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4.备沙煲能装5斤水备用,将上术材料清洗干净连同粉葛一起放入沙煲开🔥火烧至滚起,然后把煎好鲮鱼放入去一起煲1小时见汤色暗红加盐调至适度,一煲清热解毒利尿驱湿的鲮鱼🐟木棉花赤小豆粉葛汤完成装碗饮得,本汤水汤色暗红,味浓纯厚是当地人春季时常煲的一道家常汤水!![爱慕][爱慕][爱慕][玫瑰][玫瑰][玫瑰][给力][给力][给力]


第一款靓汤:冬瓜薏米赤小豆煲排骨汤 这是一款很适合夏天饮用的汤水,冬瓜有消暑的作用,薏米...

第二款靓汤:玉米胡萝卜煲猪骨汤 这款汤在广东几乎***都会煲,胡萝卜玉米信手拈来,猪骨要先...

第三款靓汤:南北杏菜干炖猪肺汤 这是一款适合秋季饮用的汤水,北杏仁偏苦有祛痰宁咳、润肠...

第四款靓汤:霸王花煲龙骨 霸王花是什么花?花花草草也可以煲汤?霸王花是一种攀缘草本植物...

第五款靓汤:粉葛赤小豆煲鲮鱼汤

广东人春季汤太多了,我就举例两个吧,我觉得鹿茸菇炖瘦肉汤,灵芝北芪当参汤,都是很不错,像我们平时白天在店里,都是用炖锅来炖,简单方便又🈶️营养每天炖点汤喝,补充水分,又健康[微笑]


春季喝什么饮料好?

有古书曰:茶、汤、羹、浆、酪皆为饮料,平时我们常见的饮料有:乳类饮料、碳酸饮料、果蔬汁、茶、咖啡,还有一类就是很多美食达人按个人需求和食材功能做的功能性饮料,如食材加少许中药材一起煮出来的饮品。

春季喝什么饮料好要因人而异,儿童与成人,健康人群和非健康人群,女人男人等等都会有些不一样。

一般而言,我是这样选择春季饮料的。

乳类饮料:首选牛奶和牛初乳粉;

果蔬饮料:以味甘为主,而且温度在30左右,拒绝冷饮。因为春季养生原则是减酸增甘,我平时选择的是:雪梨银耳百合汤、雪梨南瓜羹、玉米红枣汤、雪梨苹果茶、甘蔗马蹄胡萝卜羹(用破壁机打)等;

茶类饮料:绿茶和各类花茶,如:玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花枸杞茶,我晚上喝点小青柑,个人喜好而已;

功能饮料:豆浆(黑豆、黄豆、红豆、花生、核桃,也可自主配搭)、燕窝羹、黑芝麻糊、杂粮粥,还可以选择罗汉果煮水喝;

很少选择碳酸饮料和咖啡,喜欢自己动手。

比起外面卖的饮料,自己鲜榨无添加的饮料当然更好。

下面我分享一款自己刚刚做的核桃花生露,好喝又营养!

奶香浓郁,核桃和花生完美的融合,不加糖也很甜!

做法:1.准备适量的花生,核桃,烤箱150度,15分钟烤熟。苹果切成小块。

2.把适量的花生,核桃,苹果放入果汁机中,再加少许枸杞,倒入牛奶,启动榨汁机,打到细腻。

一款简单方便,营养美味的花生核桃露就做好了!

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春季,主生发。气候乍暖还寒,人体处于从冬季的防御状态夏季的开放状态的过度期。

这时期建议喝花茶,主生发,调理气机,或者老白茶,润泽身体

酒的话适合较轻盈的低度白酒,桃红葡萄酒,干白葡萄酒。


不管春夏秋冬,我觉得都不要喝饮料,喝白开水是最好的。。只要是饮料里面都含有对人体不好的东西.长期和饮料有可能会得糖尿病啊。还会引发身体发胖,特别是碳酸饮料 。还有可能降低我们平常吃进去的食物营养之类的。我们公司去年有一个同事也是太喜欢喝可乐,天天喝可乐 然后去世了,年纪轻轻的就这样走了。太可惜。大家还是喝白开水好点。我这几年都是喝白开水 出门自己都带保温杯的,虽然年龄不大,人活得像[_a***_]家一样[呲牙]生命可贵,毕竟谁也折腾不起对吧!身体是自己的。希望我们大家都健健康康!

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白开水虽好,但味道难免过于单调,不如自己来制作搭配一些有味道、口感好的饮品!下面佳小宝给大家分享一些去春燥的茶水和应季的水果榨汁,赶紧动手DIY起来吧!

适合春天的消火搭配

▲梨藕汁

梨,清甜多汁,有清热润肺的功效,且富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。莲藕能够健脾开胃,适合春季食用。这杯梨藕汁味道酸酸甜甜,容易让人胃口大开。还能有效的缓解宿醉之后的头痛和身体不适。

做法:

1.梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块

2.处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml水,搅打

3.搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤

▲甘蔗马蹄胡萝卜水

青皮甘蔗除热止渴,润肺降燥;马蹄去火开胃、生津消滞,疏肝明目;胡萝卜,祛痰消食,下气定喘。这杯水,除火生津祛湿气妥妥的~

1岁7个月的宝宝能吃草莓吗?

宝宝多大可以吃草莓

专家认为,6个月以上的宝宝就可以吃草莓了,不过只能吃草莓泥,因为此时宝宝咀嚼和消化能力都很弱。最好是让宝宝8个月以后再吃草莓,这个时候宝宝已经有一定的咀嚼能力了,切成小块儿直接吃就可以,不用特意做成泥了,宝宝虽然没有长出磨牙,但是也可以用牙床来帮助咀嚼,是锻炼咀嚼能力很好的食物。

1、注意过敏

有些宝宝会对草莓过敏,尤其是如果家族有过敏史的话更需要注意,因为如果父母对草莓过敏,那么他们可能会把这种过敏遗传给他们的孩子。对草莓过敏的儿童,最常见的症状包括:嘴巴(或嘴唇、喉咙)有刺痛感、发痒或肿胀。严重的过敏反应,还包括呕吐、腹泻和危及生命的过敏性休克,但这些情况的发生是更加罕见的。

当发现宝宝吃草莓过敏后,应立即停止食用,若是轻微过敏,只要停止食用,多喝水即可,两至三天会恢复正常。若过敏较严重,尽快服用氯雷他定、扑尔敏,快速送医院输液治疗,至少6个月以内不要给他吃草莓。

2、注意食用量

草莓虽然好吃又健康,但也要注意摄入量,一次不能吃太多,一般人群每次食用10-15颗即可。

若吃太多草莓,宝宝容易腹泻和脱钙,因为草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。

另外,草莓因为草酸太多,吃多了会脱钙。而且刚吃完草莓别急着刷牙,像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之,还容易造成牙齿过敏。

当然可以吃草莓啦

草莓,营养丰富,富含维生素C,每百克鲜果肉中含维生素C60~120毫克,比苹果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有钙、磷、铁、钾等多种矿物质,是很不错的一样水果,老少皆宜。

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,有促进食欲、帮助消化、通畅大便的作用;草莓中还富含胡萝卜素,被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A,有助于宝宝的视力发育;含有的维生素C、B等对宝宝的生长发育也大有益处。

控制食用量。香甜可口的草莓加上红艳艳的颜色很是吸引人眼球,会让人一不小心就吃多了,所以要控制量,而且草莓性比较寒,宝宝肠胃较弱吃多了容易腹泻。

清洗干净后再食用。草莓表面容易粘灰尘,吃的时候要注意清洗。用流水冲洗过后放入淡盐水里浸泡几分钟,盐水能杀菌,可以起到清洗草莓的效果

第一次吃草莓要注意观察是否过敏,有过敏反应的话要停止食用。

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