心理健康教育情绪素材,心理健康教育情绪素材摘抄

  1. 小孩易怒情绪特别容易失控怎么办?
  2. 最近情绪低落、乏力,动也不想动、啥也不想干,怎么办?

小孩易怒情绪特别容易失控怎么办?

有的孩子情绪容易失控,常常哭闹,摔打,甚至于伤害别人或是伤害自己(自残)等,内向的发下不出来,不理人,生闷气。这种状况影响了孩子的心理健康发展

孩子易怒情绪失控的处理方法要根据孩子情绪失控的具体原因和具体状态来确定。对症下药,才会有良好效果

1、需求得不到满足,孩子情绪失控。这是常见的情形,处理方法可***用淡化法和迁移法。淡化法就是从满足孩子的需求的程度上逐步淡化。例如,孩子非要吃一个雪糕,给他的雪糕从大到小,从整根雪糕到半根雪糕再到三分之一的雪糕,最后让孩子舔一舔,直到孩子偏爱需求消失,孩子的情绪慢慢得到控制。迁移法就是完成孩子的需求替代。孩子偏爱吃雪糕,得不到满足聚就发脾气可以试着用另一种替代物来满足他的需求,从小食品食物再转到玩具、文具等从而是孩子的需求实现迁移,引导孩子的平缓发展。

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当孩子的情绪和表现有改善和进步的时候一定要及时的有针对性的正面强化鼓励,帮助孩子良好情绪行为逐步养成。

2、急躁性格引起的孩子情绪失控。爱抚和情景转换是比较好的处理办法。爱抚就是经常性的拥抱,亲吻,抚摸孩子,从而缓解孩子的紧张情绪,减少孩子发怒的机会。带孩子从室内到室外,从广场到游乐场,引导孩子多参与与小朋友的互动游戏等,实现孩子活动的情景转换,对孩子的急躁情绪也会有有效的帮助。

3、可带孩子到医院做个检查,看看孩子是否患有情绪障碍综合征。若是孩子情绪发育障碍,希望在医生心理治疗师的指导下对孩子的情绪发育进行干预。

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孩子情绪的改变是一个漫长的过程,家长应该有耐心和细心帮助孩子。愿每一个孩子健康快乐幸福成长

小孩易怒的性格可以有两个方面的原因造成的,一定要先区分出他们之间的不同,才能够针对性的解决问题

第一个原因,父母或者爷爷奶奶经常说教他,经常批评他。导致他失去自信心,觉得内心挫败感很强,所以会导致烦躁易怒,这是我们说的叛逆。

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第二个原因,父母家人过分宠溺,让他觉得自己就是全世界的中心。你们都得听我的,所以稍有不满意就会发脾气。

针对这两种不同的情况,需要用不同的方式去改变他。

如果因为第一个原因造成的,那么父母应该注意少说教孩子,并且讲道理的时候要注意语气尽量温柔,谈话的时间尽量短。不要过长,因为6岁的孩子缺乏耐心。并且要多陪伴孩子,多做户外运动,因为户外运动能够锻炼身体,也能让心情放轻松。

如果是第二种情况,因为过分宠溺,导致孩子脾气暴躁,解决方法是,首先要给他立规矩,能做的就做,不能做的坚决不能做。要孩子有敬畏之心。当孩子没有敬畏之心,任何事情都无法满足他。***设他不想吃饭,那你就可以规定他必须吃完饭才能离开桌子,不要打他也不要骂他。不管他怎么发脾气,不让他离开桌子,平淡的面对,他可能会发一次脾气,两次脾气,但是第三次,他就会吃完饭。孩子也很聪明,因为他知道不管他怎么闹,这个饭也必须吃,他就会妥协。这样就会养成习惯,形成规矩。反之,如果他不肯吃饭,闹一下,你妥协了,他就会觉得自己赢了,下次碰到这样的问题又会习惯性的发脾气。

以上就是我的建议,希望对你有帮助。

易怒是压抑的情绪累积造成的。

一般都是父母的控制欲太强了,要么过多的指责,要么过多的“关心”(干涉),很多人可能会把这称为“溺爱”,因为在普通人看来这就是太关心、太爱孩子了。

家长自己可能也会认为这是替孩子着想,所以觉得关心再多都不够,但其实关心是要适度的,过度的关心会打断孩子的挫折感,干扰了他探索世界的过程。

挫折是体验的桥梁,人就是在探索外界的时候和外界有“碰撞”有“摩擦”,才会有“挫折感”,才有“磨砺”,才会调整自己,才会慢慢越来越成熟。这种适当的“挫折感”是人格成长的关键。

就连躯体也是这样的,小猫喜欢猫抓,小狗需要磨牙棒,孩子也要从流食变成正常咀嚼的食物,否则牙齿就会发育不全。

心理也是一样的,孩子需要自主,需要犯错,需要适当的挫折感来磨砺自己的人格,才能成长……

但总有很多家长特别喜欢干预,喜欢“关心”孩子,替孩子做决定,或者接受不了孩子犯错,对孩子的错误过于严厉的指责,孩子“伸展不开”,越来越压抑,最终变得软弱、易怒。

谢谢邀请。

小孩子易怒,脾气暴躁,情绪易失控,这是再正常不过的普遍现象。

原因剖析。

一、随着孩子年龄的成长,生理的发育,要表达的欲望越来越强,一旦其意愿得不到满足,又不懂事,不知道自我约束,自然就会乱发脾气。比如大哭、嚎叫,比如摔玩具、就地打滚……

二、父母脾气不好,没有做到以身作则,为孩表率。不但自己不顺利时在家里乱发脾气,经常引发夫妻吵架,更主要的是面对孩子的错误,不能好好地说服教育,和风细雨地引导,而是大声嚷嚷,甚而脏话连篇。极度挫伤孩子的自尊不说,长此以往,孩子会耳濡目染,认为发脾气就是解决问题的手段。

三、倍受歧视、情感饥饿、缺失温暖的孩子往往脾气暴躁古怪,有时他人无意的言语就会触发他们敏感的神经和脆弱的心灵,从而引发他们的脾气。

四、父母溺爱娇惯,无原则地满足孩子,使得孩子纵情任性,愿望一但无法满足就乱发脾气,摔盘子扔碗。

五、叛逆期的孩子,如儿童叛逆期、青春叛逆期的孩子,由于生理、心理发育逐渐成熟,自我意识不断就觉醒,不可避免地会和父母发生矛盾和冲突。

对症下药

其一、针对自我意识不断觉醒、处于叛逆期而易发脾气的孩子,父母要理解、尊重孩子,耐心地引导,以柔克刚,慢慢地软化,不可简单粗暴打骂,或严厉惩处。

你好,我是心理医生杨白劳,有失眠抑郁焦虑精神分裂、双相障碍等精神心理题,可以关注我,了解更多知识


砸东西、撕毁东西,打自己家人,掐自己或用头撞墙,大哭,大吼大叫……这些都是情绪失控的表现,还有家长说孩子直接气晕过去,当时就被吓坏了,之后对孩子都是小心翼翼的。我们发现,孩子情绪失控时,通过发出声音(大吼大叫或叫骂),或通过动作(毁坏物品、自伤或攻击他人)宣泄,就像是“洪荒之力”附体,难以控制。

情绪怎么来的,为什么会失控?

人脑共分为三层:第一层是脑干,负责掌管血液循环、呼吸睡眠,以及[_a***_]收缩之类的自动生理作用;第二层是掌管情绪的边缘系统,也叫情绪脑;第三层是大脑皮质,也叫理智脑,主要是掌控意识内的认知作用,如观察、***、组织、回应以及各式想法。前两层绝大部分主要是我们意识之外运作,主要功能是维持生存的基本需要。

情绪的产生与杏仁核密切相关,杏仁核属于边缘系统的一部分,它是产生情绪、识别情绪和调节情绪的脑部组织。在人生的早期,我们用来进行理性思考的大脑部分发育还不成熟,但是产生情绪情感的杏仁核可以处理关于情绪的信息。根据人脑发展过程,我们人脑也是从脑干、情绪脑、理智脑由低级向高级逐步发展完善的过程。

为什么孩子情绪容易失控,是因为他们的大脑发育不平衡,他们的情绪脑比理智脑发育更快,孩子很小的时候就有喜怒哀惧等情绪,但理智脑要等20岁以后才完全发育成熟。对孩子来说,当情绪上来,理智脑根本管不住,所以难以控制当下的情绪和冲动行为。

当孩子易怒情绪失控,开始有出格行为时,家长应及时向专业人士寻求帮助。同时,家长需要留意孩子是否有睡眠和饮食问题。

家长要明白:冲动、脾气大,很可能与后天的培养环境关系,孩子的情绪走到极端的时候,这恰恰是培养TA情商最好的机会。

有的人天性有点脾气 ,有点脾气可以让他长大后不受欺负,合理争取自己的权益,也是他性格的一部分,但要有分寸,即使在无法忍受而发脾气的时候,也要适度,要懂得收放,该收回脾气的时候要懂得转弯。如果能做到这样,只用告诉孩子发脾气的正确方式就可以了,一个人没脾气也是要不得的。

可能在孩子的成长过程中曾经有人对他发过脾气,或者孩子感觉发脾气可以快速解决问题 。如果他有这样的错误认识,家长要告诉他解决问题的正确方法,并且告诉孩子,要表达不满情绪有其他更好的方式,很多时候发脾气并不能解决问题。

最近情绪低落、乏力,动也不想动、啥也不想干,怎么办?

应该是身体出现一点小病症状吧。可能是气虚或者低血压导致的,精神乏力,懒散。喝点中药或者花茶枸杞,藏红花之类的调理一下。

你说的症状一般上班族都会有的,要保持自己的作息时间规律,要开始养生。这是日复一日的坚持。到老会活得一身轻松。

每天一些欢喜的话,激励自己不要悲伤;每天做一些利人的事,激励自己融入社会;每天谈一些益智的事,激励自己增长智慧;每天想一些尊者教诲,激励自己累积善念。随缘不是随波逐流,而是珍惜当下;当下不在他方,而是内心一念。愚者以为幸福在遥远彼岸,智者懂得在寻常中培育幸福!


如果情况不严重,可以自我调适,原则是“多做少想”。运动,享受美食,找可靠的人倾诉,烘焙,插花等等都是不错的方式。总之是让自己动起来,找事情做,而不是一味沉溺于思考。

如果情况严重,影响到社会功能,比如无法上学上班,甚至产生***念头,那就别犹豫,立即去找精神科医生,他们会给到专业的帮助。

你的这种情绪和行为持续了多久了?在这个状态出现之前发生过什么事情吗?

一般这种状态不是突然就出现的。有可能前面你经历了一件什么事情或者若干事情。在这些事件当中,你经历了沮丧、挫败,你非常焦虑、恐惧,你内在对自己有很多负面评价,比如“别人做的那么好,我不如别人。”“我做什么不行,我很失败。”“我这么失败,别人怎么看我?”“如果别人知道了我这么不好,我这么失败,我一点价值都没有我还怎么活下去”等等类似的想法。当你不断的指责攻击自己的时候,你越来越无力无助。你的无力无助加深了你的挫败,沮丧,恐惧,于是新一轮对你自己的攻击又开始……进入恶性循环。

这是我猜的有可能你的心路历程。我们的身体非常奇妙,当你不断的攻击自己,产生巨量的负面情绪时,你的身体是承受不住这样剧烈的攻击的,就像巨大的电流导致保险丝跳闸。这个电网瘫痪了。你的身体在这样的攻击下就像瘫痪的电网一样,于是你情绪低落乏力,什么都不想干。所以你现在有可能是在抑郁情绪状态中。

如果是这样,那么你最好寻找心理咨询师的帮助。因为如果这样的状态持续下去,会更加严重。有可能由最初的抑郁情绪导致抑郁症

以上是我个人的观点,我尊重每一位和我观点不同的人,以及你们的每一个观点。

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