关注心理健康从你我做起，你是如何做的？
健康四大基石：
2：充足的睡眠
4：均衡的营养
以上是健康四大基石 ，如果你真的做到了那么你的身体一定很好！！谢谢！
健康四大基石，其中有一条就是心态保持乐观，然后在是保持充足的睡眠、适量的运动和均衡的营养，健康之首就是要求我要时时都要有好心情，这个好心情怎么有，才是关键，说起来也简单，像有句广告不是这样说吗：“开心是一天，不开心也是一天，我们为什么不天天开心呢”，说得就是好呀。每个人都会有难过的时候，有问题的时候，有什么问题，我解决就是，大不了天要塌下来，都要高个子顶到起嘛，你觉得你不容易，在看看比我们不容易的人，多去了，只要没有到死去的地步，还是开心的点享受吧。朋友，愿你好运！
心里健康确是非常的重要，因为她关系着你生活是否快乐、关系着是否能成就自己同时还关系着身体的健康。
心理学说，心态平和愉悦就不会生病；中医有情志致病的理论，如：怒伤肝、恐伤肾等等。要用一个平和愉悦的心情其实只是一个思考问题或看事情的角度问题，如：
一、将自己当成责任者，一切的发生因我而启动，一切在我，出了问题首先自我觉察，检讨自己，获取经验，经验就是财富；而不是当一个受害者，指责抱怨，怀才不遇等等，一切责任都是别人害你的，你的一切再别人手里。
二、主动的学习，特别是善于发现别人的长处，谦虚的向他学习；同别人的优点合作，包容缺点；
三、有不愉快的感觉时接受它，即刻用好的感觉代替它；
四、如有可能每天***二三十分钟，同身体交流、觉察自己内心，如能做到身、心合一当是最好。
如此，愉悦、健康、好运就都跟着你了。
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心理健康直接影响身体健康，所以不容忽视！据不完全统计约有50%的人存在心理问题，比如焦虑、易怒、失眠、多疑、洁癖等都是心理问题造成的，另外医生、警察、司法工作者、高管更是心理疾病的高发人群，我是用了10年的业余时间自学了心理学，科学的进行自我调节。
