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一个人心情不好时,如何开导自己?一个人心情不好时,如何开导自己?【让人快乐的5大秘诀】1、多巴胺,让人快乐,最重要的就是多巴胺。多巴胺分泌来自于奖励机制,所以经常做一些刺激的事情,富有挑战的事情,可以让自己更加快乐。2、肾上腺素,让人快乐,...
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保持心理健康有哪些方式?保持心理健康有哪些方式?保持心理健康的方式有哪些?第一个是运动。著名医学杂志《柳叶刀》已经提出运动是治疗所有心病的有效方法。第二点,吃健康的食物。在瑜伽中把所有的食物分为悦性,惰性跟变性食物。悦性食物指的是新鲜的瓜果...
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你见过最渣的渣女有多渣?你见过最渣的渣女有多渣?你见过最渣的渣女有多渣?这个我太有发言权啦!不是见过,而是交往过,我可以说说和她相处的7个月,都是怎么过来的。刚开始交往的时候,她是临时劈腿前任,跟我一起交往。交往一个多月后发现怀孕了,她很慌...