养生六字决的正确读音是什么呢？八段锦和太极拳一天练几遍合适，需要注意什么？养生六字决的正确读音是什么呢？六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。呬，读（xi...
现在有些养生店、保健店都推出了针灸、推拿、按摩等服务，养生变医疗，对此你怎么看？中国人推崇中医食疗养生，外国推荐运动健身，到底哪个更好？中医的一些气功真的对调理身体有作用么，谁练过？现在有些养生店、保健店都推出了针灸、推拿、按摩等服务，养生...
能否谈谈中国传统气功的养生概念？能否谈谈中国传统气功的养生概念？气功是锻炼身体的一种方法。二十多年前，本人曾跟老师练习过鹤翔桩，应该也是气功的一种吧！就是盯着劳宫穴使劲看的那种。后来看了香功的书，说是在装水的瓶子里能看到什么图像。还有更神的...
每天运动多长时间最健康？每天运动多长时间最健康？其实每天运动多长时间最健康是没有固定答案的，为什么呢？因为第一，每个人的运动能力有差异，第二，不同性别之间的运动能力也不一样。比如，有的人可以运动一小时，脸不红心不跳，有的人运动半小时，感觉丢...
孕期怎样提高免疫力？孕期怎样提高免疫力？我经历过两次怀孕生娃的经历。孕育是个很艰巨的任务，对我们这些妈妈来说，是一个长达10个月消耗性的任务，营养充足，机体抗病力就强，疾病就不易上身，对肚子里的宝宝健康发育是有很大好处的。如果孕期营养不足，...
